Manfaat Minum Susu

PINGIN CANTIK?? MINUM SUSU AJA!

Bukan sulap bukan sihir. Ini adalah fakta tentang segelas susu. Yup! Klau kita nggak mau  minum susu gara-gara takut gemuk, atau rasanya yang nggak enak, kyaknya kita harus merubah pola pikir sejak saat ini, kenapa? Karena kita cewek cerdas yang nggak percaya mitos. Di bawah ini adalah fakta tentang susu:

1. Susu sangat dibutuhkan oleh kita di usia pertumbuhan, karena susu adalah sumber nutrisi terbaik bagi pertumbuhan kita. “kalau mau tambah tinggi ya minum susu”. Ini bukan iklan,tapi memang perpaduan antara khasiat susu dan olahraga, bisa membantu pertumbuhan tulang dan badan.

2. Kandungan air dalam susu adalah 87.5% artinya rendah lemak dan nggak bikin gemuk, kalau masih malas minum susu ya sama saja dengan membiarkan tulang kekurangan mineral dan otomatis bobot tubuh kita jadi tambah berat.. hiks!

3.dalam segelas susu terdapat 9 kandungan manfaat yang bisa kia peroleh. Yaitu protein, kalium, fosfor, riboflavin, vitamin D, vitamin B12, vitamin A, potasium dan niacin. 9 kandungan ini adalah sumber nutrisi terbaik bagi tubuh.

4.Nggak suka makan telur??. Minumlah susu, karena dalam segelas susu kandungan kalsium nya sama dengan 10 butir telur ayam, ditambah 15 lembar roti tawar, ditambah    kacang hijau, dan 2,25 ons ikan sarden. Huuaaa pasti pissmania nggak nyangka kan??.

5. Kalau masih malas minum susu, bisa kog diganti dengan  ice cream. Soalnya dalam 3,8 liter ice cream dibutuhkan 6 liter whole milk. Selain ice cream, yang bisa gantiin susu adalah coklat batang, keju, mentega. Karena mereka juga mengandung susu. Tapi, sekarang kan rasa susu beraneka ragam, mulai rasa coklat sampai strawbery. Jadi minum susu tetep lebih oke.

6. Kandungan asam amino (trytopan) dalam susu bisa membantu kita tertidur dengan pulas, karena zat tersebut membantu sinyal ke otak dan menyentuh syaraf rilex. So kita bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak. Ketika kita tidur, inilah kandugan nutrisi susu bekerja membentuk pertumbuhan tubuh kita.

7. Haaah!! Kepedesan nih. Pismania nggak perlu minum air banyak-banyak, tapi cukup minum segelas susu, sebab zat kasein yang terkandung dalam susu bisa meredakan “api” pedas dalam mulut kita.

8.Eh, ternyata untuk menghasilkan susu yang kita minum, si sapi harus menghabiskan makan yang super banyak!. Kira-kira segini menunya:

Ø  10 kg jerami

Ø  10kg jagung

Ø  10kg tanaman silage

Ø  6kg makanan suplemen

Ø  Dan minum 35 galon air  (klau 1 galoon = 19liter, air yang diminum sapi sebanyak 665 liter).

Oya dengan makan sebanyak itu, seekor sapi menghasilkan sebanyak 19 liter susu.

9.Ternyata produk susu nggak Cuma diambil dari sapi lho, para binatang yang juga menghasilkan susu adalah domba, kuda betina (jadi bukan kuda liar), unta, rusa, bahkan sapi laut.

10. Dari semua manfaat susu di atas, efek yang paling cepat kita rasakan adalah :

Ø  Kulit kita lembut dan lembab

Ø  Wajah kita segar

Ø  Nggak gampang sakit

Ø  Gigi kita nggak keropos

Ø  Dan berseri tiap hari.

 kalian pasti mau cantik kan?? Minum susu aja! (nggak maksut promosi loh J)

            Nah itu adalah 10 fakta tentang susu. So nggak ada  alasan untuk nggak minum susu kan? para gladiator yang bertarung sama macan ajha wajib minum susu,apalagi kalian sebagai pelajar khususnya yang harus bertarung dengan rumus fisika, kimia, matematika, ngapalin  sejarah, dll.wajib banged tuh minum susu. SELAMAT MENCOBA..!!!