Jangan Bersedih, Inilah Kiat-kiat Untuk Bahagia (part 1)

Jangan Bersedih, Inilah Kiat-kiat Untuk Bahagia

 (part 1)

1.     Sadarilah bahwa jika anda tidak hidup hanya dalam batasan hari ini saja, maka akan terpecahkan pikkiran anda, akan kacau semua urusannya, dan akan semakin menggunung kesedihan dan kegundahan diri anda. Inilah makna sabda Rasulluah SAW : “Jika pagi tiba, janganlah menunggu sore; dan jika sore tiba, janganlah menunggu hingga pagi tiba.”

2.    Lupakan masa lalu dan semua yang pernah terjadi, karena perhatian yang terpaku pada yang telah lewat dan selesai merupakan kebodohan dan kegilaan.

3.    Jangan menyibukkan diri dengan masa depan, sebab ia masih ada dalam alam ghaib. Jangan pikirkan hingga ia datang dengan sendirinya.

4.    Jangan mudah tergoncang dengan kritikan. Jadilah orang yang teguh pendirian, dan sadarilah bahwa kritikan itu akan mengangkat harga diri anda setara dengan kritikan tersebut.

5.    Beriman kepada Allah dan beramal sholeh adalah kehidupan yang baik dan bahagia.

6.    Barangsiapa menginginkan ketenangan , keteduhan, dan kesenangan , maka dia harus berdzikir kepada Allah.

7.    Hamba harus menyadari bahwa segala  sesuatu berdasarkan ketentuan qadha’ dan qadar.

8.    Jangan menunggu terimakasih dari oranglain.

9.    Persiapkan diri anda dari kemungkinan terburuk

10.  Kemungkinan yang terjadi itu ada baiknya untuk diri anda.

11.  Semua qada’ bagi setiap muslim baik adanya

12.  Berpikirlah tentang nikmat, kemudian bersyukurlah.

13.  Anda dengan segala yang ada pada diri anda sudah lebih banyak daripada yang dimiliki oranglain.

14.  Yakinlah, dari waktu ke waktu selalu ada jalan keluar.

15.     Yakinlah, dengan musibah hati akan tergerak untuk berdoa.* (Tobe Continue)

adapted from Best seller book : Laa-Tahzan : 122-123)

Manfaat Teh Hijau

Manfaat Teh Hijau

               

                Mengkonsumsi Teh Hijau dapat Menjegah Resiko Kanker Payudara…???
Ya…….Hal ini tidak dapat diragukan lagi,,MENGAPA???

karena telah terungkap dari Studi awal yang dilakukan para peneliti Amerika. Teh Hijau banyak mengandung senyawa polifenol yang berperan mencegah terjadinya kanker. Senyawa polifenol ini menetralkan radikal bebas karena senyawa ini tegolong antioksidan yang sangat ampuh untuk mencegah sel kanker yang berkembang di dalam tubuh..

            Perlu kamu tahu…!!!
orang yang teratur minum teh hijau berkurang risikonya terhadap penyakit kanker payudara,selain itu juga diyakini dapat menurunkan resiko kanker perut, kanker lambung, paru-paru,hati,kerongkongan, kolon (usus besar) dan kanker prostat (ditunjukan dari berbagai studi yang telah dilakukan)

            

            Ternyata dibalik rasa Pait teh hijau…terdapat manfaat yang luar biasa…
selain sebagai pencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh, teh hijau mempunyai banyak manfaat lain lho…..

Apa saja siy manfaat Teh Hijau…???

TeH Hijau dapat membantu masalah pada Kulit…
Misalnya Jerawat, teh hijau dapat mengempeskan jerawat pada permukaan kulit muka kita. Caranya dengan menempelkan ampas daun teh hijau ke permukaan kulit ( masker wajah pakai daun teh hijau)
Selain jerawat, teh hijau juga dapat mengatasi gatal atau peradangan pada kulit karena teh hijau ini berperan sebagai antiseptic.
Dapat mengatasi kulit terbakar bahkan melindungi kulit dari bahaya sinar ultra violet yang memicu terjadinya kanker kulit.
Teh hijau juga dapat mengatasi mata bengkak, entah karena kurang tidur atau karena habis menangis, caranya dengan mengompres mata kita dengan menggunakan daun teh.

Menurunkan berat badan
Hal ini adalah alasan utama saya mengkonsumsi Teh Hijau..^^
Mengkonkonsumsi teh hijau dengan teratur dapat membantu mengurangi berat badan dengan maksimal, karena teh hijau mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.
ShapeWorks Herbal Concentrate Tea memberikan efek thermogenesis pada tubuh kita, sehingga terjadi pembakaran kalori/lemak saat kita istirahat. Ini sering disebut juga sebagai Aerobic in the Bottle.
Asyik kan tidak perlu diet ketat untuk menurunkan berat badan..

Memperkuat daya ingat
Bukan hanya orang tua saja yang daya ingatnya lemah atau pikun, kita juga sering mengalami hal seperti itu..untuk mencegah kepikunan sejak dini dapat dengan mengkonsumsi teh Hijau. Karena Teh hijau dapat menjaga otak tetap ‘tajam’ dari bahaya kepikunan.Mengapa demikian?? Sekali lagi karena antioksidan dosis tinggi yang terkandung dalam teh yang memerangi radikal bebas yang berpotensi merusak saraf otak manusia.

Tetap awet Muda
Teh hijau dapat memerangi plak yang tertimbun di pembuluh darah yang membuat wajah tampak lebih tua. Semakin Muda arteri kita mempengaruhi wajah kita terlihat lebih sehat dan lebih muda. Kita memerlukan kurang lebih 10 ons perhari untuk menghalangi tubuh menyerap lemak yang menyumbat arteri dan kolestrol.
lima cangkir teh per hari. Tidak ada masalah
Menstabilkan Tekanan Darah
Memiliki tekanan darah stabil, di bawah 120/80, adalah hal penting. Namun menjaganya di kisaran itu susah-susah gampang apalagi bagi Anda yang doyan makanan berlemak tinggi. Tapi orang yang mengonsumsi separuh cangkir teh hijau setiap hari sudah ‘menabung’ menghindarkan diri dari tekanan darah tinggi sebesar 50% dibanding mereka yang tak biasa minum teh hijau. Sekali lagi kandungan polifenol (yang sekarang dikenal sebagai ECGC) yang membuat tekanan darah stabil. Senyawa polifenol membantu menjaga pembuluh darah dari kontraksi yang berpotensi menaikkan tekanan darah.

http://sashafa.wordpress.com

All Over The Show

Saturday, 06-16-2013

            Pernah nggak kalian menjumpai sosok wanita yang usianya udah nggak bisa disebut muda lagi alias tua, lebih spesifiknya lagi tua renta yang hidup seorang diri alias nggak punya siapa-siapa alias  sebatang kara.  Ya itulah kejadian yang aku alami hari ini. sebuah pemandangan yang cukup memilukan dan menguras air laut (hehe bercanda ding) Sekaligus membuka mata hati saya untuk bersyukur kepada sang Khaliq Allah SWT.

          Waktu itu ceritanya aku kabur dari mata kuliah PKN, ya mata kuliah yang aku klaim nggak cocok banget dengan diriku. Setelah berdebat cukup sengit  dengan malaikat baik dan setan jahat yang ada dalam diriku, akhirnya setan jahat memenangkan perdebatan saat itu, aku memutuskan untuk kabur dari mata kuliah PKN. Waktu itu  yang ada dipikaranku ingin cepet-cepet nyampek rumah terus tidur sampek puassss. Jarak tempuh antara rumah dengan kampus bisa dibilang cukup jauh karena berbeda kota.

          Setelah sukses keluar gerbang kampus dengan selamat sentausa,  aku mengendarai motor ku nggak terlalu kenceng juga nggak terlalu slow, ya yang sedang-sedang aja gitu seperti lagu dangdut yang aku nggak tau penciptanya siapa (emang penting ya? :D). Letak kampus ku berada di tengah-tengah kota jadi sepanjang perjalanan menuju rumah pemandangan yang terlihat adalah bangunan-bangunan sekolah, kantor-kantor pemerintahan daerah setempat dkk. Tetapi ada satu pemandangan yang membuat aku menghentikan motorku. Ya di pinggir trotoar di depan gedung yang cukup besar entah itu gedung apa ak nggak begitu memperhatikan ada sesosok wanita renta yank kondisinya buruk sekali. Aku memarkir motorku nggak jauh dari wanita tersebut, aku mendekat niat nya sih cuman pingin lihat kondisinya aja. And I saw something that make me speechless. You know what?! Dia buta men!! Bayangin aja siapa yang nggak speechless melihat sosok wanita tua renta sendirian di pinggir jalan dalam keadaan tidak bisa melihat.        Sebenernya nggak hanya sekali ini aku melihat wanita tersebut di pinggir trotorar yang sama. Aku yakin mungkin wanita tersebut tinggal di depan gedung itu. Ketika aku semakin mendekat, kejadian speechless terulang kembali untuk yang kedua kalinya. Jadi bisa dibilang double speechless gitu. Wanita tersebut berbicara sendiri dengan menggunakan bahasa jawa yang kurang lebih seperti ini “ ya Allah rek, tongkat ku iki maeng nangndi se?” siapapun di dunia ini yang punya hati pasti bakal nyesekkkk. Dia ngomongnya ssetengah nangis men. Berhubung aku termasuk tipe-tipe orang yang mellow (ciiieeeee :D) aku mencoba nyariin tongkatnya mbah-mbah itu. Beruntung disitu pas lagi ada petugas kebersihan yang lagi bertugas dan menemukan tongkat si embah tadi dan juga menemukan kapas si embah yang berserakan. Aku mendekati si embah tadi dan menyerahkan tongkat miliknya. Terharu campur sedih campur miris campur nyesekkk dan sebagainya. Setelah mengembalikan tongkat si embah itu, aku langsung ppamit pulang dengan sejuta sampai semilyar pertanyaan hehehe.

          Aku nggak bisa bayangin aja kalau misalkan hujan, itu si embah berteduh dimana? Kalau pas malem waktu dia nyenyak tidur, secara mendadak hujan turun dengan kondisi penglihatan yang sudah nggak fungsi begitu, bagaimana caranya dia menyelamatkan dirinya ? kalau makan bagaimana? Kalau eek? Pipis? Mandi? Makan? Ganti baju? Aahhhhh berbagai macam pertanyaan yang tidak terjawab mengiringi  perjalanan ku pulang ke rumah tercinta.

          Aku nggak habis fikir aja sebenernya. Kenapa hal seperti itu bisa terjadi. Apakah hal tersebut sebuah kelalaian atau ketidaktahuan atau kesengajaan pemerintah setempat? Aneh, iya aneh kenapa aku bilang aneh? Karena si embah itu berada di lokasi yang dekat dengan kantor pemerintah daerah setempat tetapi kenapa si embah itu kondisinya bisa seperti itu? Aaahhhhhhh entahlah !!

Cara Memutihkan Ketiak

Cara Memutihkan ketiak

1. Pencegahan

Agar ketiak Anda tidak berwarna hitam, langkah pertama adalah menghindari penyebabnya. Ahli kulit menyarankan tindakan pencegahan termasuk membasahi atau melembabkan kulit sebelum mencukur. Jangan mencabuti bulu ketiak Anda. Menghilangkan rambut dengan metode waxing atau sugaring lebih disarankan. Bila Anda memiliki alergi terhadap deodoran tertentu, hentikan pemakaiannya.

2. Perawatan profesional

Bila ketiak Anda sudah berwarna hitam karena sebab lain di luar kehamilan, langkah terbaik adalah mengunjungi dokter kulit Anda. Anda perlu seorang ahli untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketiak Anda menghitam dan cara paling efektif untuk memutihkan nya. Pengupasan (peeling) adalah salah satu perawatan yang biasanya dilakukan oleh dokter kulit. Dalam terapi tersebut, lapisan luar kulit ketiak dilepaskan/dikupas. Setelah itu, Anda harus mengoleskan bahan pemutih di ketiak setiap malam di rumah.

Beberapa orang langsung menggunakan bahan pemutih sendiri di rumah tanpa melalui pengupasan. Hal ini tidak dianjurkan ahli kulit karena kurang efektif. Selain itu, jenis pemutih yang diresepkan oleh dokter kulit biasanya lebih kuat dan sesuai kebutuhan Anda dibandingkan dengan yang tersedia bebas di pasaran.

3. Perawatan alami

Ada pengobatan rumah tertentu yang dapat menghilangkan atau setidaknya memudarkan warna hitam ketiak. Jika Anda ingin menggunakan pemutih alami yang murah, Anda dapat menggunakan pepaya mentah atau jeruk nipis. Selain kaya vitamin C, bahan-bahan itu dapat bekerja untuk mengontrol keringat dan meregenerasi kulit. Tapi gunakanlah dengan hati-hati karena dapat mengiritasi kulit beberapa wanita:

• Ambil pepaya yang tidak terlalu masak (mengkal), lalu parutlah sampai halus.  Terapkan parutan di ketiak Anda setiap selesai mandi dan biarkan untuk beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih. Sifat dan kandungan unik pepaya menjadikannya sebuah pemutih alami.
• Iris jeruk nipis, buang bijinya. Gosokkan ke ketiak setiap kali Anda setiap selesai mandi. Lalu bilaslah dengan air bersih setelah beberapa menit. Untuk efek yang lebih baik, Anda bisa mencampur irisan jeruk nipis dengan bubuk tawas dan madu. Tawas, sebagaimana kita ketahui, adalah pemutih kulit alami.
• Alternatif lainnya, Anda bisa memeras jeruk nipis. Campurkan 1 sdt jeruk nipis dengan 1 sdt jus mentimun dan sejumput bubuk kunyit. Campurkan ketiganya untuk membuat pasta. Oleskan pasta pada ketiak Anda menjadi masker dan bilas setelah 20 menit.

Bahaya Junk Food

Junk Food...

Bahaya, Lho....!!!

            Sebagian dari kalian pasti udah nggak asing lagi sama yang namanya Junk Food . tapi kalian tau nggak apa arti Junk Food yang sebenarnya..??? dan bahaya apa saja yang ditimbulkan akibat terlalu sering makan Junk Food..??? penasaran..?? check this out..

            Junk food adalah istilah untuk makanan yang jumlah kandungan nutrisinya terbatas. Makanan yang tergolong kategori ini adalah makanan yng kandungan garam , gula , lemak dan kalorinya tinggi, tetapi kandungan vitamin, protein , mineral dan seratnya rendah.

Padahal kita tahu, semua zat gizi itu sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

            Para peneliti menemukan kesamaan antara Junk Food  dan narkoba. Kedunya ternyata sama-sama membuat candu . orang yang terbiasa makan burger, sosis, atau kue akan sulit menghentikan kebiasaan itu karena otak sudah memprogrm makanan tersebut sebagai candu.

            Selama ini orang-orang mengenal Junk Food sebagai makanan sampah yang tinggi lemak dan gula tapi sedikit nutrisinya. Tetapi, ternyata tidak hanya itu, saking berbahayanya, seorang ahli saraf, Dr.Paul Kenny mengatakan bahwa Junk Food sama dengan narkoba.

            Beberapa bahan khusus yabg dipakai untuk memproduksi Junk Food seperti jenis lemak dan gula tertentu memang didesain untuk membuat konsumen ingin tambah dan tambah lagi. Hal itu yang disinyalir peneliti membuat orang ketagihan. Makan makanan Junk Food boleh-boleh saja, namun pengendalian diri juga penting.

            “Dalam makanan haruslah mencukupi paling tidak unsur karbohidrat,protein,lemak,vitamin, dan mineral. Dalam Junk Food kebutuhan tersebut belum tentu lengkap. Malahan terkadang diberi tambahan vitamin dengan bahan sintesa”.

            Selain itu, Junk Food mengandung banyak sodium,saturated fat dan kolesterol. Bila zat-zat tersebut tertimbun banyak di tubuh kita, akan menimbulkan banyak penyakit ringan hingga penyakit yang berat. Seperti darah tinggi, gangguan jantung dan kangker.

Kenapa bahaya  ?

Sodium > adalah bagian dari garam. Dalam tubuh , jumlahnya tidak boleh lebih dari 3300. Itupun dalam tubuh orang dewasa. Kebanyakan sodium dapat meningkatkan aliran dan tekanan darah sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat merembet ke gangguan ginjal, penyakit jantung dan stroke.

Satured fat > adalah jenis lemak yang merangsang hati kita untuk memproduksi banyak kolesterol. Kolesterol sendiri didapat dari 2 cara. Yang pertama berasal darii tubuh, dan yng kedua berasal dari produk hewan yang kita makan. Sebenarnya kita nggak perlu menambah kolesterol masuk ke dalam tubuh, karena tubuh kita sudah menghasilkan kolesterol yang banyak tedapat di dalam daging, ikan, telur, butter, susu, dan keju. Bila jumlahnya banyak kolesterol dapat menutup saluran darah. Tersumbatnya saluran tersebut dapat menyebabkan pasokan darah dan oksigen dalam darah tidak lancar ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Kita tahu bahwa seretnya pasukan darah dan oksigen ke otak dapat mengakibatkan stroke. Satu lagi tingginya jumlah satured fat dapat menimbulkan kanker, terutama kanker usus dan kanker payudara.

            Fast Food dan Soft Drink mengandung kadar gula yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah. Penumpukan gula ini, merangsang tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak sehingga terjadi shindrom kadar gula di dalam darah. Akibatnya, badan jadi lesu, sulit konsentrasi, dan mudah marah. Lebih parah lagi, kadar gula tersebut diikuti meningkatnya produksi hormon adrenalin yang mendorong remaja bersikap agresif. Kata Prof. Hiroshi Osawa.

Gula > terutama gula buatan, tidak baik untuk kesehtan karena dapat menyebabkan penyakit gula atau diabetes, kerusakan gigi, dan obesitas.

Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula antara lain, cake, cookies dan minuman bersoda (soft drink).mengandung paling banyak gula. Pda satu kaleng minuman bersoda, mengandung sedikitnya 9 sendok teh gula. Padahal, sehari-harinya tubuh kita hanya butuh 4 gram atau 1 sendok teh, tidak boleh lebih. Bayangin ajja, kalau seharinya kita minum 2-3 kaleng, berapa banyak gula yang menumpuk dalam tubuh kita?

            Perlu kita ketahui, minuman bersoda tidak hanya mengandung banyak gula, tetapi juga mengandung kafein dan zat-zat aditif lainnya.

Sedapat mungkin stop makan Junk Food. Berikut ada beberapa tips buat pismania nih.

Ø  Biasakan sarapan dan makan di rumah, sehingga keinginan unttuk ngemil bisa berkurng.

Ø  Kalau ngemil, lihat kandungan makanan yang tertera pada kemasannya. Perhatikan jumlah gram lemaknya. Setiap 5 g lemak setara dengan 1 sendok makan. Jadi kalau tertulis memiliki 27g, artinya makanan itu mengandung 5  sendok makan. Jumlah itu tergolong sehat kalau setara dengan 30% dari total kalori. Kalau lebih, artinya makanan tersebut mengandung lemak berlebih. Dengan cara itu, kita dapat memilih mana makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang aman. Jadi tidak harus paranoid terhadap lemak. Karena lemak juga dibutuhkan oleh tubuh. Dengan cara yang sama, perhatikan juga kndungan sodiumnya.

Ø  Kalau kalian ingin makan Junk Food , makanlah dengan porsi yang kecil atau satu porsi untuk berjamaah.(hehehe)

Ø  Setelah makan Junk Food, minum air putih sebanyak-banyaknya. Karena air putih membantu proses pembuangan racun-racun yang masuk bersama makanan ke dalam tubuh.

Ø  Imbangi Junk Food yang kita makan dengan sayuran dan buah-buahan. Kandungan gizi dalam sayur dan buah melengkapi kekurangan pada Junk Food.

Ø  Jangan biasakan ngemil sambil nonton televisi. Kalau terpaksa, batasi jumlahnya.        

            Nah sekarang kalian udah tau kan apa itu junk food ?. semoga kalian lebih berhati2 dalam memilih makanan untuk dikonsumsi.

Cerita Motivasi (jangan bersedih) part II

Bersama Lesulitan Ada Kemudahan

Wahai manusia, setelah lapar ada kenyang, setelah hauss ada kepuasan, stelah begadang ada tidur pulas dan setelah sakit ada kesembuhan. Setiap yang hilang pasti  ketemu, dalam kesesatan akan datang  petunnjuk, dalam kesulitan ada kemudahan,  dan setiap kegelapan akan terang benderang.

(Mudah-mudahan Allah akan  mendatangkan kemenangan (kepada Rassul-rassulnya) atau suatu keputusan dari sisi-Nya)

(Qs. Al-Ma’ida:52)

            Sampaikan kabar gembira kepada malam hari bahwa sang fajar passti datang mengusirnya dari puncak-puncak gunung dan dasar-dasar lembah. Kabarkan juga kepada  orang yang kesusahan bahwa, pertolongan akan datang secepat kelebatan cahaya dan kedipan mata. Kabarakn juga kepada orang yang ditindas bahwa, kelembutan dan dekapan hangat akan segera tiba.

            Saat anda melihat hamparan padang sahara yang seolah memanjang tanpa batas, ketahuilah bahwa dibalik kejauhan itu terdapt kebun yang rimbun penuh hijau dedaunan.

            Ketika anda melihat seutas tali yang meregang kencang, kketahuilah bahwa, tali itu akan segera putus.

            Setiap tangisan akan berujung dengan senyuman, ketakutan akan berakhir dengan rasa aman, dan kegelisahan akan sirna oleh kedamaian.

            Kobaran api tidak akan mampu membakar tubuh  Nabi Ibrahim a.s. Dan itu, karena pertolongan Illahi membuka jendela seraya berkata :

(hai api, menjadi dinginlah dan menjadi keselamatanlah bagi Ibrahim)

(Qs. Al-Anbiya’ : 69)

            Lautan luas tak kuasa menenggelamkan  Kalimatur Rahman (Musa a.s). itu  karena suara agung kala itu telah bertitah.

(Sekali-kali tidak akan tersusul. Sesungguhnya, Rabb-ku besertaku, kelak Dia akan memberi petunjuk kepadaku.)

(Qs. Asy-Syu’ara : 62)

            Ketika bersembunyi dari kejaran kaum kafir dalam sebuah gua, Nabi Muhammad SAW. Yang ma’shum mengabarkan kepada Abu Bakar bahwa Allah yang maha Tunggal dan maha Tinggi ada bersama mereka. Sehingga rasa aman, tenteram dan tenang pun datang menyelimuti Abu Bakar.

            Mereka yang terpaku pada waktu yang terbatas dan pada waktu kondisi yang (mungkin) sangat kelam, umunya hanya akan merasakan kesusahan, kesengsaraan, dan keputusasaan dalam hidup mereka. Padahal, seharusnya mereka menembuskan pandangan sampai ke belakang tabir  daan berpikir lebih jauh tentang hal-hal yang berada di luar pagar rumahnya.

            Maka dari itu, jangan merasa terhimpit sejengkalpun, karena setiap keadaan pasti berubah. Dan sebaik-baik ibadah adalah menanti kemudahan dengan sabar. Betapapun, hari-hari akan terus bergulir, tahun demi tahun akan terus berganti. Meskipun demikian, yang gaib akan tetap tersembunyi, dan Sang Maha Bijaksana tetap pada keadaan dan segala sifat-Nya. Dan Allah mungkin akan menciptkan sesuatu yang baru stelah itu semua. Tetapi sesungguhnya, setelah kesulitan itu tetap akan muncul kemudahan.

Adapted from : (La Tahzan : 18-19 )

Cara Mengatasi Orang yang Terkena Gangguan Jiwa

  Orang Gila Bisa Sembuh total loh

Anda pasti pernah menjumpai orang gila, atau bahkan punya tetangga atau sodara yang mengidap penyakit ini. Kebanyakan orang menganggap bahwa, penyakit gangguan jiwa ini tidak bisa disembuhkan, apalagi bisa sembuh total.bener nggak sih??. Penasaran?? Simak aja deh artikel dibawah ini.

Banyak orang beranggapan bahwa ganguan jiwa tidak bias disembuhkan dan identik dengan orang gila. Padahal, gangguan jiwa tak hanya gila,  namun banyak jenisnya. Misalnya, manis_depresif, phobia, gangguan kecemasan, psikosa, schizophrenia dan post  traumatic stress disorder (PTSD).

                Umumnya penyakit-penyakit yang biasa disebut penyakit gila ini, terdiri dari dua jenis yaitu neurosa dan psikosa. Penyebab penyakit jiwa ini sampai saat ini belum diketahui secara pasti, namun faktor keturunan bisa menjadi salah satu penyebab. Factor genetik tampaknya sangat dominan

                Menurut penelitian, apabila saudara ayah-ibu menderita salah satu penyakit tersebut, maka anak memiliki potensi sebesar 3% untuk mengidapnya. Apabila ada salahsatu saudara kandungnya yang menderita, maka anak berpotensi menderita sebesar 5%-10%. Lantas bagaimana dengan saudara kembar?. Apabila tidak kembar identik, maka potensinya 5%-10%, namun untuk anak kembar identik, potensi menderita sebesar 25%-45%.

                Sedangkan jika penderita adalah salahsatu dari kedua orangtua, maka anak berpotensi sebesar 15%-20%. Penyakit ini bisa menyerang laki-laki maupun perempuan. Kebanyakan perempuan yang menderita penyakit ini adalah mereka yang berusia 20 hingga awal 30-an tahun, sementrara pada kelompok jenis kelamin laki-laki lebih dini, yakni usia akhir remaja hingga awal 20-an tahun. Selain itu, tak jauh beda dengan keluhan kesehatan yang lain, gangguan jiwa bisa ditangani. “bahkan jika penanganannya tepat dan tidak terlambat, penderita penyakit kejiwaan bisa sembuh secara optimal,” terang dr Fatimah Haniman spKJ (K), psikiater anak dan remaja RSUD dr Sooetomo.

                Fatimah menjelaskan, gila merupakan gangguan jiwa berat. Bahkan hal tersebut bisa menggangu aktivitas sehari-hari dan lingkungan, misalnya. Mengganggu sekolah atau pekerjaan sehingga prestasi menurun. “gangguan tersebut tidak mengenal usia, siapa saja bisa mengalaminya misalnya schizophrenia” ujar dr Fatimah.

                Gejala pendeerita skizofrenia antara lain : delusi, halusinasi, cara bicara / berpikir tidak teratur, perilaku negative, misalkan : kasar, kurang termotivasi, muram, perhatian menurun.

                Penanganan : sikap menerima adalah langkah awal penyembuhan, penderita perlu tahu penyakit apa yang ia derita. Dan bagaimana melawannya, dukungan keluarga akan sangat berpengaruh,perawatan yang dilakukan para ahli bertujujuan mengalami gejala skizpofrenikdan kemungkinan gejala psyichotic.

                Dalam keadaan tersebut, penderita tidak bisa lagi menilaiperbuatannya, perasaannya juga tidak wajar. Kadang penderita menangis, atau tertawa tanpa alas an yang jelas. Dengan demikian, orang lain yang melihatnya tidak dapat mengetahui jalan pikirannya. Tidak hanya itu, perbuatannya dapat menggangu atau membahayakan keselamatan oranglain dan dirinya sendiri.

                Gangguan kejiwaan bisa disebabkan oleh factor internal dan eksternal. Faktor internal, bisa dipicu kondisi otak. Yaitu adanya perubahan keseimbangan neurotransmitter (zat-zat pembawa [pesan kimiawi). Selain itu, infeksi otak bisa menjadi salahsatu penyebab.

                Factor eksternal, umumnya diisumbang karena depresi atau trauma kejiwaan akibat lingkungan “bisa juga kombinasi antara internal dan eksternal,” kata ketua ilmu kesehatan jiwa RSU dr Soetomo. Depresi merupakan suatu kondisi dimana alam perasaan sesorang itu turun ke posisi yang terendah. Sekalipun penyebab depresi itu tidak diketahui , tetapi bisa diduga factor-faktor yang mendukung terjadinya depresi.

                Menurut Dr. Hubertus, factor pencetusnya bisa disinyalir, seperti akibat seseorang itu mengalami kekecewaan yang cukup berat dalam hidupnya, karena tidak berhasil mencapai satu keinginan, atau kehilangan orang yang paling dicintai, atau tuntutan orang tua terhadap anak, pertengkaran hebat antar pasangan , derita penyakit berkepanjangan, maslah keuangan, persaingan karier, rendahnya harga diri, kesulitan menjalin hubungan dengan pasangan dan relasi, gangguan hormonal dan sebagainya, tergolong sebagai pencetus depresi.

Penanganannya tidak boleh sembarangan, bergantung jenis gangguan yang dialami, penanganannya bisa dengan obat-obatan , terapi atau , kombinasi keduanya. Terapi yang digunakan bisa berupa konseling, terapi perilaku, atau perilaku kognitiF.

                Untuk menangani gangguan kejiwaan yang berat (psikosa), diperlukan pengobatan jangka panjang. Kadang ada yang perlu pengobatan seumur hidup pada tahap awal, diberikan dosis yang optimal. Sesudah kondisi teratasi, dosis dipertahankan  hingga jangka waktu tertentu sampai tercapai kestabilan. Baru kemudian, dosis diturunkan sampai minimal atau sampai berhenti sama sekali .

Penghentian dosis yang terlalu cepat, atau penghentian secara dini akan beresiko timbulnya kekambuhan.  Untuk gangguan kejiwaan berat, setiap gangguan akan menguranngi derajat kesembuhan berikutnya

Memang lama pengobatan, terutama dengan obat medis, memungkinkan timbulnya efek samping. Tetapi, efek samping umumnya terjadi bila obat dikonsumsi melebihi takaran yang dianjurkan. Pengaruh obat bakal mereda atau menghilang dengan sendirinya ketika konsumsi obat dihentikan atau diberi obat penawar.

Nah sekarang anda udah tau kan? Kalau orang gila itu bisa sembuh, bahkan bisa sembuh total, asalkan penanganannya tepat dan nggak ngawur. (*)